ストレス

仕事や学校、日常生活の中で「なんだか疲れたな」「気持ちが重いな」と感じることは誰にでもあります。私たちは知らず知らずのうちに大きなストレスを抱えがちです。そんなときに役立つのが「リフレッシュ法」。特別な道具や場所がなくても、ちょっとした工夫...